Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan aktivitas berenang yang bisa dilakukan di kolam renang. Tapi tahukah Anda bahwa berenang di Kolam SDY juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan Anda?
Menurut dr. Yuliana, seorang dokter spesialis olahraga, berenang di Kolam SDY merupakan olahraga yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. “Berenang adalah olahraga yang melibatkan hampir semua otot tubuh, sehingga dapat meningkatkan kekuatan dan ketahanan tubuh secara keseluruhan,” ujarnya.
Salah satu manfaat berenang di Kolam SDY adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung. Menurut American Heart Association, berenang secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Selain itu, berenang juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
Selain itu, berenang di Kolam SDY juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental. Menurut Dr. Michelle Cleere, seorang psikolog olahraga, berenang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. “Aktivitas berenang yang teratur dapat memberikan efek relaksasi pada tubuh dan pikiran, sehingga dapat meningkatkan kesejahteraan mental,” katanya.
Tak hanya itu, berenang di Kolam SDY juga dapat menjadi alternatif olahraga yang menyenangkan bagi semua kalangan. Menurut Coach John, seorang pelatih renang, berenang merupakan olahraga yang cocok untuk semua usia. “Berenang tidak membebani sendi seperti olahraga lainnya, sehingga cocok untuk orang-orang yang memiliki masalah sendi atau cedera,” jelasnya.
Dengan begitu banyak manfaat yang bisa didapat, tidak ada alasan untuk tidak mencoba berenang di Kolam SDY. Jadi, jadwalkanlah sesegera mungkin untuk meluangkan waktu berenang dan rasakan sendiri manfaatnya untuk kesehatan Anda!